Posted in Kesehatan

Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Wortel merupakan bahan yang umum digunakan pada banyak makanan di seluruh dunia. Wortel dapat diolah ke dalam berbagai macam bentuk, misalnya jus, makanan ringan, hingga dimasak bersamaan dengan sayuran lainnya. Namun yang terbaik dari wortel adalah kandungan nutrisinya yang tinggi serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Wortel bagi Kesehatan ; 

1. Kaya vitamin & mineral

Manfaat wortel bagi kesehatan sudah banyak dipercayai. Sayuran ini dikenal sebagai sumber vitamin A yang sangat tinggi. Kandungan vitamin A dalam wortel sebesar 12000 Sl. Wortel juga memiliki banyak kandungan zat lain di dalamnya, antara lain kalori, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, beta karoten, zat besi, vitamin B1 dan vitamin C. Mengetahui kandungan zat penting yang berlimpah dalam wortel ini, tentu Anda semakin yakin bahwa wortel memiliki manfaat wortel untuk kesehatan.

Continue reading “Manfaat Wortel untuk Kesehatan”

Posted in Kesehatan

Cara Mencegah dan Mengobati Jerawat

Jerawat adalah bintik yang meradang di kulit. Tetapi sebenarnya lebih dari itu. Jerawat bersumber dari sesuatu yang lebih dalam. Jerawat adalah jenis jerawat yang dapat terjadi pada usia berapa pun dan kapan saja. Ada beberapa faktor yang menyebabkan jerawat muncul. Dan sebelum kamu mencoba mengobatinya, kamu perlu memahami apa yang menyebabkan jerawat, karena memulai pengobatan tanpa mengetahui apa yang menyebabkan kondisi tersebut sama dengan menebak-nebak.

Penyebab Jerawat

Banyak faktor yang bisa menyebabkan jerawat diantaranya:

  1. Pori Tersumbat : Ini adalah penyebab paling umum jerawat. Ketika pori-pori atau kelenjar sebasea tersumbat, mereka tidak dapat melepaskan sebum (zat berminyak yang membuat kulit lembab). Penumpukan minyak, sel-sel kulit mati dan bakteri di daerah itu menyebabkan jerawat.
  2. Genetika : Terkadang, jerawat muncul karena ada dalam gen kamu. Jika ada riwayat jerawat di keluarga, kemungkinan kamu akan memilikinya juga. Gen menentukan seberapa peka kulit terhadap fluktuasi hormonal, seberapa cepat sel itu berpindah ke selnya, berapa banyak sebum yang dihasilkannya, dan bagaimana ia merespons peradangan. Semua faktor ini menentukan seberapa mudah kamu mengembangkan jerawat. Continue reading “Cara Mencegah dan Mengobati Jerawat”
Posted in Kesehatan

Cara Ampuh Turunkan Berat Badan

Memiliki tubuh langsing dan ramping adalah dambatan setiap wanita. Upaya apapun akan mereka lalukan agar mendapatkan postur tubuh yang ideal.  Sedikit saja lemak yang terlihat pada bagian tubuh, membuat para wanita pusing dan ingin segera menghilangkannya.

Tidak hanya menyebabkan tubuh jadi terlihat gendut dan berat badan yang kurang ideal, tetapi juga berimbas pada kesehatan. Banyak sekali masalah kesehatan yang timbul dari timbunan lemak ditubuh jika terus dibiarkan. Memiliki tubuh langsing dan ramping adalah dambatan setiap wanita. Upaya apapun akan mereka lalukan agar mendapatkan postur tubuh yang ideal Oleh karena itu, banyak sekali metode yang mereka lakukan, mulai dari yang kurang sehat hingga yang menyehatkan. Tak jarang ada saja wanita yang melakukan metode sedot lemak atau minum obat-obatan. Hal itu dilakukan karena metode tersebut dapat menghilangkan lemak ditubuh dalam waktu yang sangat singkat. Dengan melakukan metode tersebut maka dalam sekejap mereka akan mendapatkan tubuh yang indah tanpa harus bersabar menunggu waktu yang lama.

Apalagi jika wanita tersebut memiliki riwayat obesitas. Namun perlu kamu ketahui bahwa cara- cara tersebut sangatlah berbahaya bagi kesehatanmu. Walaupun diet cara- cara tersebut memang mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat namun memiliki segudang bahaya yang dapat mengganggu kesehatanmu.

Berikut adalah beberapa cara- cara diet aman tanpa resiko :

1.Timbang Terlebih Dahulu

Continue reading “Cara Ampuh Turunkan Berat Badan”

Posted in Liburan

Indahnya Pesona Bunga di Rejeng Anyar , Toya Bungkah

Pagi yang dingin menyambutku, sinar mentari mulai terbit. Hembusan angin Kintamani serasa memeluk tubuh , dinginnya terasa hingga ketulang- tulangku. Akan tetapi, indahnya bunga di sepanjang jalan Rejeng Anyar menuju Toya Bungkah di kawasan Kintamani, Bangli, memanjakan mata mataku. Bunga-bunga yang cantik itu muncul pada ranting pohon tanpa daun ini, menjadi perpaduan yang sangat cantik.

Pohon Gamal dikenal dengan nama ilmiah Gliricidia sepium  merupakan kerabat polong-polongan dari suku Leguminosae. Tanaman ini dimanfaatkan sebagai pagar hidup atau peneduh. Habitat asli tanaman gamal adalah hutan gugur daun tropika, di lembah dan lereng perbukitan. Tanaman ini memiliki batang dengan cabang yang banyak, dengan tinggi mencapai 2m sampai 15m.

Tanaman ini berfungsi sebagai pengendali erosi , karena memiliki akar  penambat nitrogen yang baik. Daun gamal sering dimanfaatkan sebagai makan an ternak. Dapat pula dimanfaatkan sebagai pupuk hijau untuk memperbaiki kesuburan tanah. Berada di daerah perbukitan Kintamani, tepatnya di sepanjang jalan dari Rejeng Anyar menuju Toya Bungkah panorama alam tersaji indah, ketika puluhan pohon gamal yang tumbuh liar, dan bunga-bunga gamal yang mulai bermekaran.

Sepintas bunga tanaman gamal terlihat bak bunga Sakura yang ada di Jepang. Continue reading “Indahnya Pesona Bunga di Rejeng Anyar , Toya Bungkah”

Posted in Liburan, Tak Berkategori

Pinggan Negri Diatas Awan

Desa Pinggan Kintamani menjadi lokasi liburan yang tidak kalah menariknya di Pulau Bali. Apalagi kalau kalian salah satu orang yang suka berburu pemandangan sunrise. Tempat ini menyajikan pemandangan matahari terbit di ufuk timur dari lokasinya yang berupa dataran tinggi. Tentu pengalaman ini menjadi pengalaman seru saat Anda sengaja datang ke Desa Pinggan. Selama ini hanya pantai yang menjadi lokasi favorit untuk menyaksikan fenomena matahari terbit. Namun anggapan itu seketika berubah tatkala keindahan sunrise yang tak terbantahkan juga terpampang di Desa Pinggan.

Berburu Pemandangan Sunrise di Desa Pinggan Kintamani Wilayah Kintamani memang terkenal akan kesejukan udaranya. Tak heran jika Kintamani selalu dikunjungi wisatawan untuk mendapatkan keindahan pemandangan alam pegunungan di Bali. Pemandangan Gunung Batur beserta danaunya terlihat sangat memukau saat mata melihatnya. Continue reading “Pinggan Negri Diatas Awan”

Posted in Makanan, Tak Berkategori

Mujair Nyat-Nyat (Be Jair) khas Batur

Ikan Mujair atau Be Jair merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang biasa dikonsumsi layaknya Gurami dan Nila. Seperti ikan air tawar lainnya, ikan Mujair juga bisa diolah menjadi beraneka jenis masakan yang nikmat dan menggugah selera kalian ; seperti mujair goreng, mujair bakar, soup mujair maupun di jadikan pepes. Nah berbicara tentang olahan Mujair, di Bali ada yang namanya “Mujair Menyatnyat”. Hidangan ini merupakan salah satu hidangan khas dari daerah Batur- Kintamani – Bangli.

Sebuah Desa yang berdiri di atas kaldera Gunung Batur , berjarak sekitar 60 km dari pusat kota Denpasar.  “Mujair Menyatnyat” belakangan ini menjadi primadona kuliner di Bali yang berhasil menarik perhatian wisatan asing maupun domestik.  Diolah dengan cara di nyat-nyat bersama racikan bumbu khas Bali (base genep), menjadikan hidangan ini kaya akan cita rasa. Perpaduan rasa pedas, sedikit asam dan gurihnya ikan serta wangi bumbu Bali yang unik benar-benar menciptakan olahan yang sempurna. Apalagi jika disantap dengan sepiring nasi panas, plecing kangkung, sambal matah dan kacang goreng, sajian ini  pastinya bisa membuat kita ketagihan. Nyat-nyat merupakan metedo memasak khas Bali dimana bahan makanan dimatangkan dengan cara di masak bersama sedikit air dan bumbu-bumbu sampai airnya menyusut atau tersisa sedikit. Istilah nyat-nyat berasal dari kata nyat yang dalam bahasa Bali memiliki arti surut. Yang istimewa dari olahan Mujair Menyatnyat ini adalah dominasi aroma dari base genep yang mampu menghilangkan bau lumpur yang biasanya melekat pada Mujair. Continue reading “Mujair Nyat-Nyat (Be Jair) khas Batur”

Posted in Liburan

AIR TERJUN TUKAD CEPUNG DI BANGLI

Keindahan air terjun memiliki daya tarik tersendiri bagi wisatawan. Bali memiliki banyak tempat wisata air terjun yang tidak kalah indah dan tentunya memiliki keunikan tersendiri. Buat kalian yang suka foto selpi pas banget nih tempat ini buat kalian.Banyak orang udah mengulas tentang tempat wisata air terjun Tangkub yang berada di Bangli. Sekarang aku mau kenalin  tentang air terjun yang lokasinya tidak begitu jauh dengan air terjun Tangkub yakni air terjun Tukad Cepung.

Untuk mencapai lokasi air terjun ini kita harus menuruni jalan yang berundak, menyusuri pinggiran kali, dan menuruni tebing dengan bebatuannya mirip seperti ngarai tersembunyi di Guwang (Guwang Hidden Canyon). Wisatawan juga harus menyelinap ke tengah-tengah diantara tebing yang menyerupai goa lantaran Continue reading “AIR TERJUN TUKAD CEPUNG DI BANGLI”

Posted in Makanan, Tak Berkategori

Ayam Kecap

Selain sup ayam, sambal, sama nasi goreng, sepertinya ayam kecap masuk daftar masakan ibu yang paling dikangenin ketika kita sedang jauh. Setuju gak? resep ayam kecap sebagaialah satu masakan andalannya, karena anak-anak pasti suka. Cara bikinnya pun mudah dan gak butuh bahan mahal. Kalau mau bikin sendiri sekarang juga, kamu juga bisa kok.

1. Bahan-bahan yang diperlukan yaitu :

  • 1 ekor ayam potong 12 bagian
  • 1 sendok teh air jeruk nipis
  • 1 sendok teh garam
  • 1 sendok teh gula pasir
  • 1/4 sendok teh merica bubuk
  • 3 siung bawang putih, memarkan lalu iris tipis
  • 2 siung bawang merah, iris tipis
  • 1/2 buah bawang bombay, iris memanjang
  • 2 siung daun bawang atau daun kucai
  • 1 potong jahe seukuran ibu jari, kupas kulitnya dan memarkan
  • 3 sendok makan kecap manis
  • 1 sendok makan saus tomat
  • 1/2 sendok makan kecap asin
  • 200 mililiter air minyak goreng secukupnya untuk menggoreng dan menumis.

Continue reading “Ayam Kecap”

Posted in Liburan

Gunung Batur dan Keindahannya

Liburan di Bali dengan mengunjungi dataran tinggi agar dapat melihat danau alami serta pemandangan gunung berapi, selalu menjadi primadona wisatawan. Objek wisata gunung berapi di Bali ada dua yaitu gunung Agung dan gunung Batur. Diantara kedua tempat wisata gunung berapi di Bali, yang paling populer adalah tempat wisata Gunung Batur Kintamani. Gunung berapi Batur adalah salah satu tempat wisata yang berada di kawasan tempat wisata Kintamani Bali.

Cara Berlibur Wisatawan Untuk menikmati keindahan Gunung berapi Batur :

1. Melihat Pemandangan Gunung Berapi & Danau Sambil Makan Siang

Pilihan yang paling disukai wisatawan saat ingin melihat pemandangan Gunung Batur, adalah melihat pemandangan gunung Batur dari dataran tinggi sambil menikmati makan siang. Tempat terbaik untuk melihat pemandangan gunung berapi Kintamani sambil makan siang berada di desa Penelokan, Kintamani. Dari salah satu restoran di desa Penelokan, sambil menikmati makan siang, wisatawan dapat menikmati keindahan pemandangan gunung Batur. Dari tempat makan di desa Penelokan, wisatawan juga dapat melihat tekstur kasar lereng gunung yang berwarna gelap. Selain itu, wisatawan juga dapat melihat hutan tropis serta pemandangan danau batur dari bukit di desa Penelokan Kintamani. Waktu terbaik untuk dapat melihat pemandangan gunung Batur dari desa Penelokan adalah di pagi hari sekitar pukul 09:00 – 12:00. Biasanya setelah pukul 12:00 siang, kabut mulai terlihat turun dan perlahan akan menutupi pemandangan Gunung batur. Continue reading “Gunung Batur dan Keindahannya”

Posted in Tak Berkategori

Kenalan dulu deh ya!!!!

Hello gays

Namaku Ni kadek Ayu Krisma Dewi, biasa dipanggil ayuk bisa juga krisma tapi lebih sering di panggil yukris siih , sekarang kuliah di Institut Teknologi dan Kesehatan bali (ITEKES BALI) , kenapa aku kuliah di sana? Karena kampus itu adalah kampus yang memiliki peluang kerja yang sangat besar di dalam ilmu kesehatan. Krisma ngambil jurusan perawat siihh , mungkin ada yang nanyak kenapa mau jadi perawat ? karena krisma pengen jadi perawat yang profesional dan  bisa membantu orang – orang dalam pelayanan kesehatan tentunya 🙂 :-).

Nih Foto jama SMK dulu.